Présentation :


Passionné de sports en tous genres, l'idée de devenir préparateur physique m'est apparue comme évidente après le lycée, c'est naturellement que je m'orientais vers la filière STAPS.
Ma Licence en poche, je suis parti découvrir l'Australie, la culture sportive y est très marquée et c'est là-bas que m'est venue l'idée de me lancer dans la préparation physique dès mon retour en France.

J'ai créé ma société de préparation physique, "AptaVita", au sein de laquelle j'ai évolué pendant presque 8 ans, avant de la quitter en décembre 2019.

Aujourd'hui, je redémarre une nouvelle aventure avec vous et je sais déjà qu'elle sera belle.

Ma vision de la préparation physique :


Plus vous allez introduire de stimulations dans votre quotidien, plus votre corps et votre mental vont créer des adaptations pour retrouver un équilibre, c'est comme ça que vous progressez.

Autrement dit, ma démarche est de vous encourager à mixer vos activités sportives et vous fixer de nouveaux objectifs (apprendre à jongler ou à marcher sur les mains par exemple).

Dans mes coachings cette  notion est mise en avant, j'essaie de varier le contenu des séances au maximum (mouvements, temps de travail/repos, jeux) pour toujours plus de résultats.

Mes 5 conseils pour être en forme :

– Bouger, jouer et rire sans modération
– Boire une eau de qualité (idéalement osmosée, ou la moins minéralisée possible)
– Consommer des aliments de qualité (non transformés), bio et local
– Se “dépolluer” électromagnétiquement (marche pieds nus, couper le compteur elec -ou au moins le wifi- et téléphone la nuit) pour aider son corps à se régénérer
– Prendre du temps pour soi (au moins 15mn par jour) pour un travail de respiration ou de méditation

Diplômes :


– LICENCE 3 mention Altitude, Entrainement et Performance (STAPS) option Haltérophilie, musculation et force athlétique, à Font Romeu
– CrossFit certificate LEVEL 1
– BNSSA


Mes expériences dans la préparation physique :


– USAP XV Féminin (saison 2010/2011) championnes de France
– Coach et gérant à Aptavita de 2012 à 2020


Mes expériences sportives :


– Ceinture noire 1er DAN de JUDO
– Rugby : Niveau fédéral
– Trail : Finisher
GRANDE TRAVERSEE – SUD DE France 2015 (112km) en 24h38, Championnat du Canigou (31km) en 4h38
– Triathlon : Finisher BEARMAN 2017 (ironman++) en 20h43